Aprenda a comer de manera saludable Aliméntese Saludablemente
Ingiera una alimentación baja en grasas saturadas, colesterol y sal. Aumente el consumo de frutas, verduras, alimentos integrales y pescados. Comer cinco porciones de frutas y verduras al día por ejemplo, puede no solo ayudarle a prevenir enfermedades cardiovasculares, sino que también otros problemas graves como el cáncer. Recuerda! Si no sabes cuáles opciones son buenas para tu corazón, toma papel y pluma y apunta los siguientes ‘consejitos’:
Más del 50% de las mujeres que sufren de este problema tienen síntomas muy diferentes a los que presentan los hombres. Conozca esta y otras diferencias a continuación
“El problema es que estos síntomas muchas veces son pasados por alto por los cardiólogos, ya que los cuestionarios que se hacen para saber si estamos frente a una mujer con un infarto, han sido validados en hombres y lo síntomas muchas veces difieren entre unos y otros”
Ingiera una alimentación baja en grasas saturadas, colesterol y sal. Aumente el consumo de frutas, verduras, alimentos integrales y pescados. Comer cinco porciones de frutas y verduras al día por ejemplo, puede no solo ayudarle a prevenir enfermedades cardiovasculares, sino que también otros problemas graves como el cáncer. Recuerda! Si no sabes cuáles opciones son buenas para tu corazón, toma papel y pluma y apunta los siguientes ‘consejitos’:
